SOWA OPAC : Katalog księgozbioru

2 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Ona ma siłę / Emily Nagosky ; przełożyła Katarzyna Świątoniowska. - Wydanie II. - Warszawa : Buchmann, 2021. - 360 stron : rysunki, tabele, wykresy ; 24 cm.

Autor

Nagoski Emily Świątoniowska Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Kobiecość Seksualność Życie seksualne Samoakceptacja Satysfakcja seksualna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia - ul. Prusa 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 188626 (1 egz.)

E-book

W koszyku

Wypalenie. Jak wyrwać się z błędnego koła stresu / Emily Nagoski, Amelia Nagoski ; przeł. Agata Ostrowska. - [miejsce nieznane] : Wydawnictwo Czarna Owca : ebookpoint BIBLIO, 2020. - 256 s.

Autor

Nagoski Emily. Nagoski Amelia. Ostrowska Agata.

Forma i typ

E-booki

Przełomowy poradnik, z którego dowiesz się, dlaczego kobiety doświadczają wypalenia inaczej niż mężczyźni, a także poznasz prosty, oparty na wiedzy naukowej plan, który pozwoli ci zminimalizować stres, radzić sobie z emocjami i czerpać więcej radości z życia. Wypalenie doświadcza go wiele z nas. Oczekiwania wobec kobiet mocno rozmijają się z rzeczywistością, w jakiej przychodzi nam dziś żyć, więc zarzynamy się, żeby jakoś zasypać tę przepaść. Jak masz kochać swoje ciało, kiedy na okładce każdego kolorowego magazynu znajdziesz dziesięć nowych cudownych diet? Jak masz włączyć się do gry w pracy, skoro już dajesz z siebie 110 procent, a nikt tego nie docenia? Jak masz żyć zdrowo i szczęśliwie w seksistowskim świecie, który nieustannie powtarza ci, że jesteś zbyt gruba, zbyt roszczeniowa, zbyt głośna, zbyt egoistyczna? Siostry Emily Nagoski i Amelia Nagoski przybywają z odsieczą pomogą ci wyrwać się z błędnego koła zmęczenia. Zamiast namawiać nas do ignorowania realnych przeszkód i presji społecznej uniemożliwiających kobietom szczęśliwe życie, ze współczuciem i optymizmem tłumaczą, z czym musimy się zmierzyć, i pokazują, jak walczyć. Z tej książki dowiesz się: jak przejść do końca cykl reakcji stresowej organizmu i powrócić do stanu relaksu i odprężenia jak panować nad Wskazówką mechanizmem regulującym poczucie frustracji jak Konglomerat Bikini utrudnia kobietom kochanie swoich ciał i jak się przed nim bronić dlaczego odpoczynek, więzi międzyludzkie i zaprzyjaźnienie się z wewnętrznym krytykiem to kluczowe elementy zwalczania i profilaktyki wypalenia Dzięki zaskakującym danym naukowym, rozsądnym poradom oraz praktycznym kartom pracy i propozycjom ćwiczeń każda kobieta znajdzie na kartach tej książki coś dla siebie oraz poczuje moc tworzenia pozytywnej zmiany. Emily i Amelia nie uznają frazesów o (często kosztownym) dbaniu o siebie ani nie każą nam dążyć do niemożliwego spełnienia we wszystkich aspektach życia. Zamiast tego mówią nam, że wystarczy, żebyśmy były takie, jakimi jesteśmy, a dobrostan jest w zasięgu ręki każdej z nas.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce