SOWA OPAC : Katalog księgozbioru

3 wyniki

E-book

W koszyku

Kiedy odwlekasz i narzekasz... 102 sposoby na pokonanie prokrastynacji / Barbara Lech. - [miejsce nieznane] : Onepress : ebookpoint BIBLIO, 2021. - 264 s. ; 21 cm.

Autor

Lech Barbara.

Forma i typ

E-booki

Zwalcz pokusy. Pokonaj wymówki. Raz na zawsze skończ ze stresem! Znacie ten wewnętrzny głos, który mówi: "Hej, zostaw to. Zajmiemy się tym jutro. Albo pojutrze"? Na pewno wiecie, o co chodzi. Potrafi być przekonujący, zwłaszcza wtedy, gdy zadanie do wykonania jest pracochłonne, a wokół nie brakuje pokus, które tylko czekają, by nas rozproszyć. Jeśli słuchamy go zbyt często, a potem - zestresowani kurczącym się czasem - gnamy na łeb, na szyję, żeby skończyć pracę w terminie, to znak, że dopadła nas prokrastynacja. Prokrastynacja, czyli skłonność do odkładania na potem. Przy czym dobra wiadomość jest taka, że od czasu do czasu ulegamy jej wszyscy. Nieco gorsza: jeśli zdarza się to zbyt często, może nas wpędzić we frustrację, wywołać stres i dyskomfort. A to po pierwsze jest nieprzyjemne, po drugie niezdrowe, wreszcie - może się negatywnie odbić na efektach naszych działań. Czy jest na to rada? Oczywiście. Autorka tej książki przekonuje, że nawet niejedna. Podaje sposoby radzenia sobie z wymówkami, uczy, jak pozbyć się obaw i zacząć działać. Wszystko jest podparte przykładami, a do tego oprócz wiedzy otrzymujemy zestaw praktycznych ćwiczeń pomagających rozprawić się z prokrastynacją szybko, sprawnie i... bez odkładania na potem.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

Motywator dietetyczny / Barbara Lech. - [miejsce nieznane] : E-bookowo : ebookpoint BIBLIO, 2014. - 116 s.

Autor

Lech Barbara.

Forma i typ

E-booki

Motywator Dietetyczny to książka, która uświadamia, jak bardzo efekty naszych starań,są zależne od dobrego planu i odpowiedniej motywacji. Nie jest kolejnym przepisem na „dietę cud".Chwilami przewrotnie, innym razem nieprzyzwoicie dosadnie, dowiesz się z niej, jak głupie, a jednocześnie proste błędy sprawiły, że Twoje odchudzanie skazane było na porażkę. Zrozumiesz, co zrobić, by marzenia o atrakcyjnej sylwetce urzeczywistniły się.Zobaczysz, że masz realny wpływ na swoje ciało i samopoczucie w czasie diety.Dzięki praktycznym wskazówkom i interaktywnej formie książki, być może po raz pierwszy odnajdziesz sens wszystkich wyrzeczeń, które są niezbędne by osiągnąć upragniony cel. Zapomnij o dotychczasowych porażkach i otwórz się na zmiany!Nadszedł czas, by docenić swoje piękno.Basia to kobieta niezwykle aktywna, bawiąca się życiem i dostrzegająca wokół siebie nowe możliwości. Odważna i kreatywna, umiejąca świetnie połączyć obowiązki macierzyńskiez biznesem i pracą społeczną. Jej książka uczy zrozumieć sens stosowaniadiety. Pokazuje dietę w nowym świetle, jako styl odżywiania, ucząc tym samym innego,nowego stylu życia, na miarę XXI w. To świetny podręcznik automotywacji, którą można wykorzystać również w innych dziedzinach życia.Natalia RyńskaDiamentowa Orchidea FM Groupwww.rynska.fmŚwietna pozycja dla osób, które pragną zmienić swoją sylwetkę. Daje ciekawe narzędzia do pracy z własnymi słabościami, jednocześnie unikając narracji w stylu „To teraz JA powiem Ci jak żyć!”. Jeśli naprawdę zależy Ci na poprawieniu jakości swojego życia - przeczytaj, zastosuj i popraw ją na zawsze.Kamil LizurejCoach i Trener Personalnywspółwłaściciel Body Mind Expertswww.kamillizurej.plBarbara Lech jest wyjątkową, energiczną i stanowczą osobą, która jest ekspertem w tym co robi. Jej potężne doświadczenie sprawia, że w jej obecności można czuć się bezpiecznie oraz spokojnie, gdyż zajmuje się nami profesjonalista. Każda chwila z nią, to niezwykłe i cenne doświadczenie. Barbara sprawnie i łatwo wydobywa piękno tam gdzie wydawałoby się, że nie jest to możliwe. Z Basią wszystko jest możliwe. Jej kreatywność nie zna granic.Justyna LiberPerformance Consultant Talent Dynamicswww.openness.plCoach i kreator wizerunku, szkoleniowiec, konsultant, wykładowca akademicki.Absolwentka malarstwa, zarządzania firmą, rachunkowości, terapii naturalnych oraz coachingu i mentoringu.O sobie mówi krótko: „artystyczny umysł ścisły”. Przeszkoliła kilka tysięcy osób, współpracowała z wieloma firmami i osobamiindywidualnymi w zakresie kreowania wizerunku i rozwoju osobistego.Jej pasją i misją jest wydobywanie z ludzi piękna – zarówno zewnętrznego, jak i wewnętrznego. "DOCEŃ SWOJE PIĘKNO" to motto, którym definiuje swoją pracę.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

Sięgaj po swoje. 102 sposoby na budowanie pewności siebie / Barbara Lech ; czyta Jarosław Juszkiewicz, Katarzyna Juszkiewicz. - [miejsce nieznane] : Onepress : ebookpoint BIBLIO, 2022. - 328 s. ; 21 cm.

Autor

Lech Barbara. Juszkiewicz Jarosław. Juszkiewicz Katarzyna.

Forma i typ

E-booki Audiobooki

Czas trwania: 08:15:49

Jak definiujesz sobie pewność siebie? Czy rozumiesz ją jako brylowanie w salonach i na wieczornej imprezie? -> PRZECZYTAJ Bądź sobą, bądź przy sobie – wywiad z Barbarą Lech -> PRZECZYTAJ A Ty? W czym jesteś świetna? W czym jesteś naprawdę dobry? Ludzie, którzy wierzą w siebie, mają w życiu łatwiej. Pewność siebie daje im dodatkową moc. Pozwala podczas autoprezentacji mówić o sobie dobrze, w pracy zgłaszać się do prestiżowych zadań, a w działaniu być skutecznym ? bo kto wierzy w siebie, ten więcej może. Czytając powyższe słowa, być może cicho wzdychasz: "Gdyby tak mieć więcej pewności siebie...", by zaraz dodać, także w myślach: "Ale pewność siebie to przecież wyniosłość, to pycha, to często niczym niepoparte przekonanie o swojej przewadze nad innymi". Nic podobnego. Prawdziwa pewność siebie, taka, która faktycznie pozwala przenosić góry, bazuje na solidnym fundamencie faktów. Człowiek, który jest w zdrowy (czyli właściwy) sposób pewny siebie, ma do tego podstawy. Zna swoje mocne strony i na nich buduje. Zna też własne wady i potrafi je w sobie poskramiać. Brzmi dobrze, ale masz wątpliwości, czy jesteś w stanie wypracować taką postawę? Przeanalizuj, skąd się wziął Twój brak wiary w siebie. Dowiedz się, jak możesz temu zaradzić. Przekonaj się, co trzeba zrobić, by brak zastąpić pewnością. I ciesz się pełnią życia w poczuciu zdrowej, dodającej mocy pewności siebie opartej na faktach!

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce