SOWA OPAC : Katalog księgozbioru

Kontrast:

Czcionka:

199 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Shopping IQ : co kupować, by jeść zdrowo / Agnieszka Pająk. - Bielsko-Biała : Pascal, 2018. - 311, [9] stron : fotografie ; 21 cm.

Autor

Pająk Agnieszka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Artykuły konsumpcyjne Dieta bezglutenowa Dieta metaboliczna Slow food Substancje dodatkowe do żywności Zdrowe odżywianie Żywność

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia - ul. Prusa 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 177476 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Smakoterapia : odporność na talerzu : kuchnia roślinna bez glutenu, nabiału i cukru : garść wiedzy na bazie TCM / Iwona Zasuwa. - Warszawa : Purple Book Wydawnictwo, copyright 2023. - 439 stron : fotografie ; 24 cm.

Autor

Zasuwa Iwona

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta bezglutenowa Dieta bezmleczna Kuchnia pięciu przemian Medycyna chińska Rośliny lekarskie Weganizm Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia - ul. Prusa 3

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 191858 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cieszę się, że moja mama umarła / Jennette McCurdy ; przełożyła Magdalena Moltzan-Małkowska. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 2023. - 382, [2] strony ; 21 cm.

Autor

McCurdy Jennette (1992-) Moltzan-Małkowska Magdalena (1975- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

McCurdy, Jennette (1992-) Aktorzy amerykańscy Aktorzy dziecięcy amerykańscy Matki i córki Piosenkarze amerykańscy Przemoc emocjonalna Relacje międzyludzkie Zaburzenia odżywiania Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Powieść autobiograficzna

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia - ul. Prusa 3

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 190875 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 5.

Książka

W koszyku

oceń

Apetyt na jedzenie : pokarm w społeczeństwie, kulturze, symbolice na przestrzeni dziejów / pod red. Justyny Żychlińskiej i Anetty Głowackiej-Penczyńskiej. - Bydgoszcz : Wydawnictwo Uniwersytetu Kazimierza Wielkiego, 2018. - 515 stron : ilustracje, faksymilia, wykresy ; 31 cm.

Autor

Głowacka-Penczyńska Anetta. Żychlińska Justyna.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Kucharstwo Kultura stołu Obyczaje i zwyczaje Odżywianie Żywność Polska Świat

Gatunek

Praca zbiorowa

Dziedzina i ujęcie

Etnologia i antropologia kulturowa Historia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia - ul. Prusa 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 175147 (1 egz.)

E-book

W koszyku

Ciąża dla bystrzaków / Joanne Stone, Keith Eddleman, Mary Duenwald ; przeł. Joanna Sugiero ; czyta Marta Ścisłowicz. - Wyd. 4 - [miejsce nieznane] : Dla bystrzaków : ebookpoint BIBLIO, 2020. - 424 s. ; 23 cm.

Autor

Stone Joanne. Eddleman Keith. Duenwald Mary. Sugiero Joanna. Ścisłowicz Marta.

Forma i typ

E-booki Audiobooki

Czas trwania: 16:34:51

W prostocie tkwi siła

Spraw, by ciąża i poród były radosnymi przeżyciami
Czuj się doskonale w każdym trymestrze
Odczytuj wyniki badań i procedur

Twoja zdrowa ciąża

Spodziewasz się dziecka? Oto praktyczny poradnik, w którym znajdziesz informacje o wszystkim, co może Cię spotkać w pierwszym, drugim i trzecim trymestrze, a także po porodzie. Książka - uwzględniająca najnowsze osiągnięcia w technologii medycznej - jest poręcznym źródłem wiedzy; zawiera proste odpowiedzi na wszelkie pytania, jakie możesz mieć w związku z ciążą.

W książce:

Opis ciąży tydzień po tygodniu
Wskazówki, jak odróżnić poród fałszywy od prawdziwego
Omówienie różnych rodzajów porodu
Wskazówki, jak dbać o siebie i o dziecko po porodzie
Uwagi na temat karmienia piersią i butelką

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

Ciąża. Lekarz rodzinny / Honorata Kuplowska. - [miejsce nieznane] : Septem : ebookpoint BIBLIO, 2013. - 128 s. ; 19 cm.

Autor

Kuplowska Honorata.

Forma i typ

E-booki

Ciąża to piękny okres w życiu kobiety. Warto, abyś przeżyła go w pełni świadoma tego, co dzieje się w Twoim ciele. Właśnie dzięki tej książce będziesz mogła "zobaczyć", jak tydzień po tygodniu rozwija się Twoje dziecko. Autorka doradzi Ci, w jaki sposób przygotować się do porodu, kiedy zgłosić się do szpitala i co ze sobą zabrać. Poradnik "Ciąża. Lekarz rodzinny " zawiera także opisy różnych rodzajów porodów, typowych dolegliwości oraz praw, które przysługują kobiecie w trakcie ciąży i po porodzie. Jeśli natomiast dopiero planujesz posiadanie potomstwa, z pewnością zainteresuje Cię rozdział odpowiadający na pytanie: "Kiedy mogę zajść w ciążę?".

Dzięki tej książce:

dowiesz się, kiedy możesz zajść w ciążę;
rozpoznasz symptomy mogące świadczyć o tym, że jesteś w ciąży;
wyznaczysz termin porodu;
prześledzisz przebieg ciąży tydzień po tygodniu;
przygotujesz się do porodu;
wybierzesz właściwy sposób odżywiania;
poznasz wpływ używek na płód;
dowiesz się o możliwych dolegliwościach i objawach ewentualnych powikłań;
sprawdzisz prawa przysługujące Ci w trakcie ciąży i po porodzie.

Przeżyj świadomie ten piękny okres!
Weź swoje zdrowie we własne ręce i zacznij aktywnie wpływać na przebieg choroby.
Tak wiele zależy od Ciebie!

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

Dieta dla wątroby / Andrew Laughin. - [miejsce nieznane] : Wydawnictwo Astrum : ebookpoint BIBLIO, 2012. - 152 s.

Autor

Laughin Andrew.

Forma i typ

E-booki

Chorujesz na wątrobę lub przeszedłeś poważną operację związaną z wątrobą? Jesteś w ciąży, a lekarz zdiagnozował u Ciebie chorobę wątroby? Nie wiesz, co dalej jak się odżywiać, co wolno, a czego nie wolno Ci jeść? Poniższy poradnik w prosty sposób wyjaśni Ci, jakie są zasady diety wątrobowej, wskaże produkty zalecane oraz zabronione, uzmysłowi Ci, jak proste jest wprowadzenie i stosowanie diety wątrobowej. Nie musisz jeść niesmacznych potraw, nie musisz rezygnować z przyjemności przepisy zawarte w tej książce podpowiedzą Ci, w jaki sposób przygotować zdrowe i smaczne posiłki.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

Jak na zawsze pozbyć się zaparć / Ewa Solankowa. - [miejsce nieznane] : E-bookowo : ebookpoint BIBLIO, 2012. - 51 s.

Autor

Solankowa Ewa.

Forma i typ

E-booki

Podobno co trzeci Polak cierpi na zaparcia. Jeśli należysz do tej grupy, zapewne stosujesz już jakieś środki zaradcze: Spożywasz produkty bogate w błonnik. Czy zdajesz sobie jednak sprawę, że zbyt dużo błonnika w połączeniu z małą ilością wody zapycha jelita i powoduje efekt wręcz odwrotny? Pijesz dużo wody Jednak co zrobić, żeby woda zatrzymała się w organizmie i nawilżała ciało, a nie przelatywała przez ciebie jak przez syfon? Spożywasz ciemne pieczywo Czy jednak wiesz, że bardzo często chleb jest ciemny, ponieważ piekarz dodaje do niego słód? Poza tym razowe pieczywa nie służą każdemu? Pijesz produkty mleczne zawierające dobre bakterie np. bifidophilus. Bardzo dobrze, ale w większości przypadków kefiry i jogurty szkodzą, szczególnie tym, którzy mają konstytucję zimną. Na szczęście możesz jeść inny produkt spożywczy, który działa podobnie. W najgorszym razie zażywasz tabletkę przeczyszczającą. Czyli sprawiasz, że sytuacja staje się jeszcze bardziej krytyczna. Tabletka bowiem działa niezwykle agresywnie i tak naprawdę rozleniwia, osłabia i odwadnia twoje jelita. A poza tym działa tylko raz, a potem wszystko wraca do normy. A teraz zadam ci pytanie: Czy chcesz naprawdę pozbyć się uciążliwych zaparć i sprawić, aby twój układ trawienny zaczął pracować prawidłowo? Jeśli tak, to instrukcję znajdziesz w tej książce. Ten poradnik został napisany dla ciebie, a nie dla lekarzy. Oznacza to, że w prosty i klarowny sposób przekazuję ci wiedzę, której korzenie sięgają kilku tysięcy lat wstecz. Dzięki niej poznasz: 7 zasad zdrowego stylu życia Proste techniki relaksacyjne 11 niezwykle prostych przepisów i porad, dzięki którym odrzucisz tabletki przeczyszczające. A wszystko po to, aby twój organizm wrócił do równowagi, a zaparcia przeszły do lamusa. Poradnik składa się z dwóch części. W pierwszej omawiam głównie teoretyczne zasady żywienia. Jakich produktów unikać, a czego nie jeść absolutnie? Co zrobić, żeby jedzenie, które spożywasz służyło twojemu zdrowiu i dodawało energii? Druga część zawiera bardzo proste przepisy i porady na potrawy, dzięki którym będziesz mogła wyrzucić tabletki przeczyszczające do kosza. Dodatkowo zapoznasz się z dwoma banalnie prostymi ćwiczeniami, dzięki którym stres nie będzie miał już na tobą tak silnej władzy. Nie czekaj na cud, powrót do zdrowia zależy tylko od ciebie! Ewa Solankowa Autorka jest terapeutką zabiegów ajurwedyjskich. Ukończyła wiele kursów zdrowego stylu życia i technik jogowskich. Praktykuje ćwiczenia oddechowe, jogę i medytację. Od kilkunastu lat odkrywa Medycynę i Kulturę Wschodu, gotuje wg 5 Przemian. Jeśli wiesz, co i jak jeść, możesz śmiało uznać jedzenie, jako jedno z najprostszych i najskuteczniejszych lekarstw. Pożywienie to wielki dar, nie wolno nam go zmarnować!

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

Zdrowe odżywianie i jego sekrety. W jaki sposób odpowiedni dobór produktów żywieniowych i oczyszczanie organizmu może polepszyć Twoje zdrowie? / Sergey Karpov. - [miejsce nieznane] : Złote Myśli : ebookpoint BIBLIO, 2012. - 97 s.

Autor

Karpov Sergey.

Forma i typ

E-booki

W jaki sposób odpowiedni dobór produktów żywieniowych i medycyna niekonwencjonalna mogą polepszyć Twoje zdrowie?

Jeśli należysz do grupy ludzi, którzy nie znoszą lekarzy i środków farmakologicznych, jeśli zależy Ci na zdrowiu i cenisz sobie niekonwencjonalną medycynę i alternatywne podejście do lecznictwa, teraz możesz poznać sekret, czym jest naprawdę zdrowe odżywianie.

Czy chciałbyś dowiedzieć się, na czym polegają nowoczesne zasady niekonwencjonalnej diagnostyki i leczenia? A co byś powiedział, gdybyś mógł poznać przyczynę niemalże wszystkich naszych schorzeń po 40 roku życia oraz dowiedział się, jak można temu zapobiec już w młodości?

Z tego specjalnego poradnika opartego na wieloletnim doświadczeniu medycznym, dowiesz się między innymi:

* Czym dla Twojego organizmu są produkty surowe i gotowane i dlaczego warto spożywać do 60% produktów "żywych".

* Jak i ile trzeba jeść, czym jest głód "naturalny", a nie "nałogowy". Czym jest obżarstwo i do czego może doprowadzić.

* Jak skorzystać z naturalnych metod leczenia niewielkim kosztem, poprzez prawidłowe łączenie pokarmów.

"Czytając ten poradnik poznasz zasady działania traktu pokarmowego. Dowiesz się również, w jaki sposób dobrać odpowiednią mieszankę spożywanych przez Ciebie produktów, aby była ona w 100% bezpieczna dla Twojego organizmu."

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

Dieta w cukrzycy typu 2 / Aleksandra Cichocka. - [miejsce nieznane] : Medical Education : ebookpoint BIBLIO, 2021. - 24 s.

Autor

Cichocka Aleksandra.

Forma i typ

E-booki

W poradniku przedstawiono dietę zalecaną w cukrzycy typu 2 uwzględniającą jednocześnie profilaktykę miażdżycy i chorób sercowo-naczyniowych.
Zaproponowane jadłospisy pokazują, jak komponować posiłki, aby obniżyć ich indeks glikemiczny, jakiego dokonywać wyboru produktów i technik kulinarnych w celu obniżenia IG, jakie produkty wykorzystywać, aby dieta zawierała mało nasyconych kwasów tłuszczowych,a dużo antyoksydantów i błonnika. Podpowiadają, jak urozmaicać posiłki, jak zwiększyć spożycie warzyw, również strączkowych oraz ryb (zwłaszcza tłustych morskich), jak wkomponować do potraw fermentowane napoje mleczne, czyli jogurt, kefir i maślankę, a także włączyć orzechy i nasiona oraz zioła i przyprawy (zamiast soli), Jadłospisy te są przykładem, jak sprawić, aby dieta w cukrzycy, również ta o obniżonej kaloryczności, była smaczna i atrakcyjna.
Jeśli masz nadwagę, zwiększ aktywność fizyczną i zastosuj dietę o obniżonej kaloryczności. Lekarz doradzi Ci, która z zaproponowanych diet jest dla Ciebie wskazana.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

Dieta w osteoporozie / Barbara Jakimowicz-Klein. - [miejsce nieznane] : Wydawnictwo Astrum : ebookpoint BIBLIO, 2012. - 172 s.

Autor

Jakimowicz-Klein Barbara.

Forma i typ

E-booki

Osteoporoza nazywana jest cichym złodziejem kości, bo przez lata nie powoduje żadnych dolegliwości. Niestety, może grozić każdemu z nas. Na szczęście można ją wcześnie rozpoznać i odpowiednio leczyć.
Naprawienie szkód powstałych w wyniku tej choroby jest niezwykle trudne, jednak kości można wzmacniać w każdym wieku, wystarczy przestrzegać kilku ważnych zasad.
Jakie to zasady dowiecie się Państwo z poradnika autorstwa Barbary Jakimowicz-Klein, który ponadto umożliwi znalezienie odpowiedzi na wiele pytań dotyczących osteoporozy jej istoty, objawów, diagnostyki, leczenia i profilaktyki. Przede wszystkim jednak książka ta uświadamia nam, jakie znaczenie w walce z osteoporozą ma sposób odżywiania i odpowiedni dobór produktów spożywczych. Zawarte w niej przepisy na zdrowe i smaczne potrawy mogą stać się potężną bronią przeciwko rozwojowi tej podstępnej choroby i korzystnie wpłyną na stan naszych kości.
Nigdy nie jest za późno na zmianę trybu życia i diety!

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

Dieta w ciąży. Zdrowe przepisy na 9 miesięcy / Magdalena Czyrynda-Koleda, Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska, Monika Stromkie-Złomaniec. - [miejsce nieznane] : Wydawnictwo RM : ebookpoint BIBLIO, 2017. - 192 s.

Autor

Czyrynda-Koleda Magdalena. Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena. Sypnik-Pogorzelska Ewa. Stromkie-Złomaniec Monika.

Forma i typ

E-booki

PONAD 150 PYSZNYCH PRZEPISÓW NA ZDROWE POSIŁKI DLA PRZYSZŁYCH MAM!
No i stało się! Będziesz mamą! Na pewno towarzyszą ci nie lada emocje, a obok radości pojawia się także niepokój o przebieg ciąży i o dziecko. Zastanawiasz się m.in. nad tym, jak powinnaś się w tym szczególnym czasie odżywiać, żeby czuć się dobrze i zapewnić maleństwu jak najlepszy rozwój. Pomoże ci w tym nasza książka, przygotowana przez zespół żywieniowych profesjonalistek z dużym doświadczeniem zawodowym, które same – jako mamy – borykały się z wieloma wątpliwościami w okresie ciąży. W książce znajdziesz: sprawdzone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przegryzki,podział przepisów na poszczególne trymestry,informacje teoretyczne dotyczące żywienia w ciąży i praktyczne wskazówki,mity na temat diety przyszłych mam,wyliczenia kaloryczność, zawartość białka, tłuszczów, węglowodanów i błonnika dla każdej potrawy.
TA KSIĄŻKA TO ZBIÓR KULINARNYCH INSPIRACJI PRZYGOTOWANYCH PRZEZ PROFESJONALNE DIETETYCZKI, BY 9 MIESIĘCY CIĄŻY UPŁYNĘŁO SMACZNIE I ZDROWO!

Autorki książki – Magdalena Czyrynda-Koleda, Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska i Monika Stromkie-Złomaniec – są specjalistkami do spraw żywienia, pracującymi na co dzień w poradni dietetycznej Dietosfera.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

Maraton dla bystrzaków / Tere Stouffer Drenth ; przeł. Wojciech Białas. - [miejsce nieznane] : Dla bystrzaków : ebookpoint BIBLIO, 2013. - 256 s. ; 23 cm.

Autor

Drenth Tere Stouffer. Białas Wojciech.

Forma i typ

E-booki

Tylko pół roku systematycznego i solidnego treningu
pozwoli Ci przebiec maraton!

W dzisiejszych czasach nie trzeba biec, by dostarczyć wiadomość z Maratonu do Aten, tak jak zrobił to posłaniec Filippides w 490 roku p.n.e. Jednak od lat setki zawodników stają na linii startowej, żeby na własnych nogach zmierzyć się z dystansem 42,195 km. By ten bieg ukończyć, niezbędne jest właściwe przygotowanie fizyczne oraz psychiczne i odpowiednio dobrany ekwipunek. Weź sobie do serca rady zawodniczki oraz trenerki Tere Stouffer i zostań maratończykiem.

Książka napisana jest w sposób humorystyczny i czyta się ją równie szybko, jak biegnie po jej lekturze. Zawsze marzyłeś, by wziąć udział w maratonie lub półmaratonie? Uwielbiasz ścigać się i wygrywać z własnymi słabościami? Rozpocznij trening z tym poradnikiem, a w mgnieniu oka przejdziesz na wyższy poziom biegania. Dowiedz się, jak radzić sobie z kontuzjami i jakie strategie biegowe będą dla Ciebie najlepsze. Zacznij jeść, ćwiczyć i żyć jak biegacz.

Maszynka do biegania:

Odpowiednia odzież i dobre obuwie dla biegacza
Pierwszy bieg i zwiększanie kilometrażu
Właściwe odżywianie
Radzenie sobie z kontuzjami
Plany treningowe odpowiednie do Twoich warunków i celów
Objaśnienie żargonu używanego przez maratończyków

Podróżniku, odkrywco, wolny człowieku

Seria Dla bystrzaków to niezbędnik każdego poszukiwacza wiedzy. Książki pisane lekkim stylem pełne są humoru, a jednocześnie zawierają czytelne informacje, przygotowane przez specjalistów w swoich dziedzinach. Dzięki nim odkryjesz, że potrafisz chłonąć wiedzę niczym gąbka, dobrze się przy tym bawiąc.

Świetna lektura przy śniadaniu, w łóżku, podróży i na bezludnej wyspie.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

Jak zrozumieć i samodzielnie leczyć cukrzycę. Kompendium cukrzyka / Rainer Limpinsel. - [miejsce nieznane] : Wydawnictwo Wiedza i Praktyka : ebookpoint BIBLIO, 2019. - 166 s.

Autor

Limpinsel Rainer.

Forma i typ

E-booki

W niniejszej publikacji każdy diabetyk z typem II tej choroby znajdzie kompleksowe informacje o przyczynach cukrzycy. Podczas lektury dowie się wszystkiego, co – jako cukrzyk – powinnien sam wiedzieć o swojej dolegliwości, o życiu z cukrzycą i codziennej walce z tą chorobą.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

Bez glutenu. Bez wyrzeczeń. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i całej reszty świata / Weronika Madejska. - [miejsce nieznane] : Septem : ebookpoint BIBLIO, 2015. - 192 s. ; 24 cm.

Autor

Madejska Weronika.

Forma i typ

E-booki

Jaka pyszna dieta!

Dieta bezglutenowa w “cudowny” sposób potrafi przywrócić zdrowie osobom z celiakią i innymi chorobami układu pokarmowego, ale może stać się prawdziwym koszmarem... i być nim do momentu, w którym uświadomisz sobie, że bezglutenowy nie znaczy koniecznie nijaki, niesmaczny czy mdły. Tę prawdę stara się przekazać na swoim blogu — a teraz także i w książce — utalentowana eksperymentatorka kulinarna, która kilka lat temu sama musiała na zawsze odstawić gluten. Potem świadomie przestała jeść także mięso. I dziś wcale tego nie żałuje!
Książka Weroniki Madejskiej nie jest kolejną pozycją z wegetariańskimi przepisami dla bezglutenowców. Oprócz sprawdzonych receptur na pyszne potrawy znajdziesz w niej informacje na temat tego, jak odnaleźć się w świecie, w którym niemal wszystkie gotowe produkty zawierają gluten. Zobaczysz, jak powoli, metodą prób i błędów, dochodziła do tego autorka książki. Dowiesz się, jak upiec dobry chleb, przygotować pizzę, wrapy czy ciasto czekoladowe. Odkryjesz całe spektrum interesujących smaków i fantastycznych aromatów, doprawione szczyptą dobrego humoru i życzliwego zainteresowania problemami osób na różnych dietach. Z tą książką będzie Ci łatwiej zaakceptować własną sytuację i znaleźć w niej dobre strony. A jeśli nie musisz przejmować się glutenem, możesz po prostu poszukać tu natchnienia!

“Nie tylko wierzę, ale jestem przekonana, że świat można zmieniać na lepsze, rozpoczynając od siebie. Ufam, że moje przepisy są w stanie nie tylko rozjaśnić bezglutenowe życie, ale również dodać mu piękniejszych, bardziej wyrazistych barw”.

Weronika Madejska, autorka bloga Natchniona.pl

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

Bez glutenu. Bez wyrzeczeń. Natchnione przepisy dla bezglutenowców, wegetarian i całej reszty świata / Weronika Madejska. - Wyd. 2 rozszerzone - [miejsce nieznane] : Septem : ebookpoint BIBLIO, 2018. - 240 s. ; 24 cm.

Autor

Madejska Weronika.

Forma i typ

E-booki

Jaka pyszna dieta!

innowacyjny przepis na zakwas
chleb bez grama drożdży
jeszcze więcej przepisów na każdą porę dnia
nowe receptury bez glutenu, mleka i jajek
przepisy tylko na naturalnych mieszankach mąki
zupełnie nową oprawę graficzną

Dieta bezglutenowa w "cudowny" sposób potrafi przywrócić zdrowie osobom z celiakią i innymi chorobami układu pokarmowego, ale może się stać prawdziwym koszmarem... i być nim do momentu, w którym uświadomisz sobie, że bezglutenowy nie znaczy koniecznie nijaki, niesmaczny czy mdły. Tę prawdę stara się przekazać na swoim blogu - a teraz także w kolejnym wydaniu książki - utalentowana eksperymentatorka kulinarna, która kilka lat temu sama musiała na zawsze odstawić gluten.

Książka Weroniki Madejskiej nie jest kolejną pozycją z wegetariańskimi przepisami dla bezglutenowców. Oprócz sprawdzonych receptur na pyszne potrawy znajdziesz w niej informacje na temat tego, jak się odnaleźć w świecie, w którym niemal wszystkie gotowe produkty zawierają gluten. Dowiesz się, jak upiec dobry chleb, przygotować pizzę, wrapy czy ciasto czekoladowe, a także jak modyfikować przepisy o zamienniki jajek, mleka i cukru. Odkryjesz spektrum interesujących smaków i fantastycznych aromatów doprawione szczyptą dobrego humoru i życzliwego zainteresowania problemami osób na różnych dietach. Z tą książką będzie Ci łatwiej zaakceptować własną sytuację i znaleźć w niej dobre strony. A jeśli nie musisz przejmować się glutenem, możesz po prostu poszukać tu natchnienia!

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

Ajurweda w praktyce. Jak współcześnie stosować starożytną sztukę leczenia / Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób ; czyta Roch Siemianowski. - [miejsce nieznane] : Sensus : ebookpoint BIBLIO, 2014. - 160 s. ; 21 cm.

Autor

Wielobób Agnieszka. Wielobób Maciej. Siemianowski Roch.

Forma i typ

E-booki Audiobooki

Czas trwania: 05:01:47

Moc ajurwedy w Twoich rękach!

Najważniejsze koncepcje ajurwedy i ich aspekty praktyczne, czyli po co nam ta wiedza
Diagnozowanie chorób, czyli jak dowiedzieć się, co naprawdę dzieje się z duszą i ciałem
Leczenie i profilaktyka, czyli na czym polega prawdziwa moc ajurwedy

Tajemniczy termin ajurweda powstał ze złożenia dwóch sanskryckich słów: ajur, czyli życie, oraz veda, czyli wiedza, nauka. Ta starożytna nauka o życiu i długowieczności jest jednak zdecydowanie czymś więcej, niż wynikałoby z jej nazwy. Jej podstawą jest założenie, że wszechświat i wszystko, co się w nim znajduje, jest ze sobą wzajemnie powiązane, a wnętrze ludzkiego organizmu jest odzwierciedleniem wszechświata. Z tych podstaw filozoficznych wypływa przekonanie, że stan ciała i umysłu konkretnej osoby zależą od dostrojenia oddziaływań między nią a jej otoczeniem, naturą i całym kosmosem.

Autorzy tej książki pokazują, jak tę harmonię osiągnąć w praktyce. Podpowiadają, co robić, by czuć się zdrowym i spełnionym, zapobiegać chorobom i odnaleźć równowagę między pracą zawodową, życiem prywatnym oraz aktywnością fizyczną i umysłową. Oprócz omówienia założeń ajurwedy znajdziesz tu wskazówki dietetyczne, metody diagnozowania różnego typu zaburzeń, podstawowe ćwiczenia oddechowe, przepisy i nieco informacji o ziołolecznictwie. Najważniejsze jest jednak coś innego: ta książka pokazuje, jak spojrzeć na własne życie, by dostrzec w nim pewne - pozytywne i negatywne - uwarunkowania. I uczy, jak dzięki ajurwedzie stać się spokojniejszym, szczęśliwszym człowiekiem.

Czym jest ajurweda?
Pięć żywiołów i trzy dosze
Dwadzieścia właściwości i sześć smaków
Siedem dhatus, prakriti i vrikriti
Parinama, brahmana i langhana
Trzy filary ajurwedy i trzy środki diagnozy
Dieta równoważąca doszę vata, doszę pitta i doszę kapha
Lista produktów równoważących doszę vata, doszę pitta i doszę kapha
Ziołolecznictwo i asany
Pranajama i medytacja
Kwestionariusz diagnostyczny i kilka prostych przepisów

Ajurweda na co dzień - Twój własny sposób na zdrowie!

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu dostępu, który można odebrać w bibliotece.

Informacje o książce

Zestawienie liniowe

Indeks autorski

Indeks przedmiotowy

Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.

Nie pokazuj tego więcej

W prostocie tkwi siła

Przeżyj świadomie ten piękny okres!Weź swoje zdrowie we własne ręce i zacznij aktywnie wpływać na przebieg choroby.Tak wiele zależy od Ciebie!

Tylko pół roku systematycznego i solidnego treningupozwoli Ci przebiec maraton!

Podróżniku, odkrywco, wolny człowieku

Świetna lektura przy śniadaniu, w łóżku, podróży i na bezludnej wyspie.

Jaka pyszna dieta!

Jaka pyszna dieta!

Przeżyj świadomie ten piękny okres!
Weź swoje zdrowie we własne ręce i zacznij aktywnie wpływać na przebieg choroby.
Tak wiele zależy od Ciebie!

Tylko pół roku systematycznego i solidnego treningu
pozwoli Ci przebiec maraton!